陈铁笙著《少林宗法》全文

▲牵缘手此即双推手之变化法，左右手作回环之势，其两手指端，至练熟时，必作连环式如相贯之圆圈，能练圆时，则指臂灵活，一切手法，不难迎刃而解，为初学步时所当经心练习者也。此手之用法，敌人以手或木棍击来，则以左右随势缘格，敌手与物遂落空而不能中我，失于是逼进一步，随机以取敌之要害。此手又名猿手，盖以猿之遇击，手必若是，故灵捷异常。

▲缠手此手与前手稍有不同，前者阴阳互用，此则纯用阴手，（即掌下覆之式）前手作正面势，此手作侧势，（或右侧，或左侧）譬如手朝前缠，右手则从腋下，（乃左手腋下）尽力格出，如是循环练习，自有进步。此手又名蛇缠手，盖取与蛇之缠绕树枝相同，以故纯用覆掌阴手出之，或谓此名牵缘阴手。此手之用法有与牵缘相异者，牵缘乃取正面之格拦势，此则取侧面，乘势以挥击敌人之腋窝，且并作回护勾格，以备下部遇敌之用。演练时手向内缠，非向外缠，观勾格二字自明。

▲分龙手北派最喜练此，名师巨子，其演练手法，即开始于是，法用手左右分排，如左长则右短，右长则左短，故又名排闼手，或曰开门手，以前肘及掌缘向外翻滚，两掌心必须相应，练时立子午蹖步，（详后）下半马，（即身稍蹬下之意）力自肩窝腋里吐去。此手亦为分格之用，到熟练时即格即打即打即格，无须重行换手，换手即迟矣。

▲剪手此手阴辟阴阖，相叉如剪，故曰剪手，以掌缘及两肘发力，但有一最宜注意者，两手叉剪时，身宜稍侧，而胸向内吞，必如是，然后与敌遇，方不至被逼，且不失其宽绰进退之势。此法可以格压敌人之手，并可推倒敌人，惟取势，身宜稍侧，左手在前，用右手尽力砍入，以右手叉压在左手之肘湾为止，右手指端，祗可叉过左手肘湾外一寸余，否则恐被敌人封逼，此大忌也，（右剪时同）剪叉时，无论左右侧，前后手宜平，倘前手过于湾曲高起，其弊害不可胜言。此手变化，叉合时两掌向上，名为阳手，开则变为阴手，其式如骨牌中之长三形，可以乘势而点击敌人之咽喉及目部要害处。高练园先生云，剪手最灵快，取敌亦甚得力，能精炼则受用无穷，惟一事须谨记，无论何手，如系使掌时，其拇指须紧贴掌缘，微带曲势，切勿放开，平常练习，经心记之，久则习惯自然，自无拇指分开之弊，前四指亦须合拢平直，方能无弊。

▲斫挑手又名切手，如刀之切物也，此手有双斫与单斫之别，单斫则一手挑拨，一手斫击敌人之胸间，及脉根耳部或腿部，双斫则两手长短齐出，带挑带斫，为最捷之法。此手即从剪手稍为变化，虽名为切手，但出手时，总宜侧身排掌，斜斫而出，方能得力。

▲托手黔派名托天手，操练时，亦宜左右分演，如左手托上，右手则向身侧勾拔而下，右托则左手亦如之，故又名前托而后勾，托用掌心力向上托起，若端长木盘然，勾用腕力指力，此手以托开敌人之臂，乘机拊击其胸，使其立身不稳，而力无所用，故取侧势。

▲插手又名点手，此手有掌插、指插、骈指插、三指插、二指插、一指插、之别，然非于气功习熟，不易学步，且用掌稍易，用指较难，南北各大家以此著名者，仅寥寥数人，是为柔术中上乘法，非浅尝辄止者所能收效，昔黔中胡某，练一指之功，用五十年之力，且破产交游，足迹遍南北，遇名手多，故观其出手一步一趋，皆有师法，为吾人平生所仅见，在黔业保镳，年七十余，有暴徒疾视之，纠数十人，各执长柄铁矛，围攻于茶肆，胡某声色不少动，铁矛至，以指敲之，纷纷堕地，技亦神矣哉。 而外手法之名目尤多，其要总不出于数种之变化，为学者所最宜注意，然初入门时，则不妨广为练习，以坚筋骨而别门户，操之纯熟，则宜择一二种手法，专求精到，如士人读书，贵先博而后约，斯道何莫不然，总之手法愈简，功夫愈精到，以恒心敏捷赴之，自臻神化之境，若祗贪多急进，而无独到之技，终属下乘耳。

（丙）掌法掌法为北派擅长之术，少林则以骈中食两指为宗法，至般慧禅师起，亦曾创习掌力，惟与北派有异者，北派多四指紧排，拇指曲贴掌缘，此则曲四指如鹰爪，北派谓之柳叶掌，南派谓之虎爪掌，要之形式名称虽不同，而用力则一也，其一为何，即指向外翻，注力掌心是矣，掌法之练习，以岳武穆之双推手为宗，总须由肩窝吐力，贯至掌心，此最注意者也，掌之制敌，以按人胸肋心穴为度，他处不能施之，且有双掌齐出及单掌独进之别，学者神而明之随时变化可也。般慧禅师习此二十余年，遂能别立宗法，其用掌之歌诀曰:气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须发声，推宜向上起，「掌须向上用始易使敌仆」紧逼短马蹬，（紧逼而后出掌，短马而后可自顾）三字注按吐，都用小天星。

（小天星即掌尺脉上之锐骨）铁斋氏曰，掌法先用指，点入敌之咽喉部，再平掌按下，觉掌心正及敌人之心窝，而后放全力吐出，但吐出时，须发声一喊，令敌心房猝然受惊，则掌力始到妙处也。铁腥按，用掌究不如用指，因胁骨平排，其隙祇容一指，凡稍涉医学者，当能知之。

（丁）腕力与肘拐之练习指掌之法，已述于前矣，腕力与肘拐，亦宜练习，诚以全体必须训练，始称完璧，若专主于一，虽为求精之道，久之则血气偏枯，不能无害，故博宜能约，偏宜求全，方成大家也，腕与肘骨之练习，即用剪手变化，如剪手阴开时，即肘骨用力处，剪手则平掌而出，此则手作勾拔势足矣，仍宜左右前后，横拐纵拐，使腋里之力平分，惟此有二忌焉，最当注意。