国外明星每天勤练瑜伽(图)

特灵顿

克里斯蒂．特灵顿沉淀宁静生活

为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂．特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑，哪闻旧人哭”的模特界始终保持魅力，对克里斯蒂来说，压力无处不在。

“当和我一样年纪的模特，全都结婚生子或者转行时，只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔，坏心情随之而来！”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的，正是瑜伽。她不仅依靠瑜伽维持自己的S形身材不走样，还借助冥思平静自己的心情。她以自己的心得为范本，著书出版《生活瑜伽》。

善意提醒

◎瑜伽是否是你最适合的运动，一定要自己体验过才明白。

◎无论是HOTYOGA还是各种香薰瑜伽，都是传统瑜伽的近代演变，不妨都去尝试，选择最好的老师。◎如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里DIY瑜伽，容易受伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再DIY也不迟。

◎想学好瑜珈，应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念，如果说话奥妙难懂，过度强调神奇的效果，可能有诈，最好提高警觉。

◎记者的体验虽说真实，但也是一家之言。