八捶打法全套练习法

三、力拧捶
　　
　　右脚向右前方迈一大步，后脚跟进半步，侧身下沉，上身略向前倾，击右拳，左拳收于腰间(图5)。
　　要领：身体要突然下沉，右拳成立拳击出。发力时，右拳向内拧转。
　　技击作用：此为抢打空当，攻击敌软弱处。
　　
　　四、翻身捶
　　
　　左脚向左前方进步，上身向左闪，右脚随势带回；左拳由腰间发出，自外向内勾摆，右拳收于腰间(图6)。
　　要领：由右势变为左势要迅速，在身势变换的同时出手，即边走边打。
　　技击作用：该动作是在对方攻击的同时出手，击其腰部。对方如被击中，必翻身倒地。