大成拳入门“七妙法门”教程

发力、试声

　　四、发力
　　发力包括有形，无形，有定位，无定位，自动，被动，整体，局部等多种发力。这里只介绍其中最基本的一种，名叫正面整体发力。其姿势与作钩锉试力时相同，只是在试力的过程中，双手骤然停顿，身向前撞，手向前抖，力向外发，然后立即将双手收回原处，呈原来试力时的姿式，而使双手两臂，乃至周身产生弹力。练此功时，要注意其根在脚，发于脊髓，而使全身力量达于指端之外。
　　发力歌诀：
　　周身软如棉，意念指端前。
　　炸力无间断，如弓射弹丸。

　　五、试声
　　试声是补充试力中的微细不足之处，声应由腹部丹田而发。初试时应有声，由有声而至无声，无声时气充体，气充体而力量足。故试声时应做到”有声如幽谷撞钟，无声要气充毛发”。练习试声时，其下肢姿势与站技击桩相同，只是两手臂于身后，肩部和胸部同时放松。尤其胸部不可有一丝发紧。以口腔发出”啊”字声音，作为试声的初步练习，进而以胸腔发出”啊”字声音，后再以颈部位的所谓后壁发出”啊”字声音，最后将此”啊”字声音，由口腔、胸腔、后音壁三个部位产生共鸣，由小腹丹田发出。初试声时可以发出声来，继而以”啊”字的气来代替”啊”字的声。
　　试声歌诀：
　　声自丹田发，啊字中口中出。
　　胸部不费力，如幽谷撞钟。