武当太极剑图文教材

2、并步点剑
①身体微向右转，右脚向左脚前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前穿出，手心斜向下；右臂外旋，手心转向上，并向下、向后摆至身体右后方。目视右手(图7)。
②左脚向右脚前上步，脚尖向前；右腿自然伸直成左弓步。同时右手经头上摆至右手腕部，准备接剑。目视前方(图8)。
③重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑后向上、向前、向下点啄；左手剑指扶于右手腕部。目视前下方(图9)。
要点：
①并步和点剑要同时完成。上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。
②点剑：剑由上而下，用剑尖点啄，腕部用力，力注剑尖。
3．回身点剑
①右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手剑上举；左剑指收于腰间，目视前方(图10)。
②重心移至右腿，右腿直立支撑；左腿屈膝提起，收控于体前，脚面绷平内扣。同时右手剑经头上向右后下方点啄；左剑指经左后方摆至身体左侧上方。目视剑尖(图11)．
要点：撤步与举剑同时，提膝与点剑同时。整个动作协调一致，提膝腿尽量上提，大腿贴近胸部。点剑时上体可稍向前倾。
4．仆步横扫
①左脚向左后方落步；右腿屈
膝下蹲。同时左臂外旋，左剑指经腰间内旋后伸，随之右手剑尖略向上提。目视剑尖(图12)。
②上体左转。左脚尖外撇；右脚尖向内扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手剑向下，向前平扫，手心向上，停于身体左前方；左剑指经左后方摆至身体左侧上方。目视剑尖（图13)。
要点：
①扫剑时要经过仆步，在转腰的带动下，完成整个动作。
②定式时弓步为斜前方，即正东偏北。右手停于胸前，剑尖与前进方向一致。顶头，松肩、松腰，
③右手持剑，握把要松活，保持剑身稳定。
④扫剑：用剑身(刃部)平着向左或向前平扫。