自然门秘传铁头功

　头撞，虽在中国散打以及许多搏击方面的竞技运动中禁止使用，但它却在街头与歹徒搏斗中往往能出奇制胜收到意想不到的效果。通过头部的锻炼，可使头部的承受能力得到提高，同时颈部亦会随之变得非常坚韧粗壮有力。因此，头功在当今的搏击领域里是有其用武之地的。另外头部在实战中的抗击打能力也是至关重要的，与对方交手，必须要保持冷静的头脑思维，如果你的抗击打能力不够，挨了一两下后便感觉神智不清，那么等待你的就是更为严重的打击。无论是在擂台或是街头打斗中，往往一记重拳打中对方头部后，等待的就是战斗的结束。
　　头颅骨骼虽说很是坚硬，但内部大脑却极易受震荡损伤，所以在练习铁头功时，一来必须循序渐进；二则必须要内气护体，不然极易出偏差，追悔莫及。
　　
　　功法修练：
　　
　　1、双脚分开与肩同宽，双手放松垂直，中指贴紧大腿外侧，脚心涵空，十趾抓地，头顶悬，尾闾中正，意念放松。自然呼吸十几二十次，以使排其杂念(图1)。
　　2、双手相托于丹田处，两手拇指轻抵，意念丹田有若火球燃烧(图2)，如此默守十几分钟后，双手成掌，掌指相对，掌心向上，缓缓向上托起，意念丹田之气，随双手上托缓缓升入膻中穴(图3、图4)；上动不停，双手翻腕外转，成双手掌心向两侧平推伸直，意念膻中之气经双手涌向劳宫穴(图5、图6)，此式略停两秒。