具有医疗作用的十种食物

    科学证明，平日饭桌上的很多食物都有一些少为人知的药用价值，有些头疼脑热的小病可以通过食用这些食物来得到缓解。下面１０种食品不妨一试：
    杏仁有益大脑
    杏仁中含有维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家认为，在感到焦虑、忧郁或心情不佳时，吃一包Ｍ＆Ｍ杏仁巧克力豆对缓解焦虑情绪不无裨益。
    视线模糊多吃绿色蔬菜
    眼睛只要睁着，就一直在工作。不妨在每日的饭桌上吃一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等。由于绿色蔬菜能补充足够的抗氧化物，可以保护眼睛的健康。
    天天吃鱼肉治疗哮喘
    有专家的最新研究发现，多吃鱼类可以润肺，从而缓解哮喘的症状。据了解，由于鱼肉中含有丰富的镁元素，对治疗哮喘有作用。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
    多吃绿色蔬菜防关节炎
    希腊科学家经实验证明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对３３０人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人在老年时患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的１／４。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色蔬菜。