专家详解五大热门减肥法

　　进入3月，空气中春天的味道渐渐浓郁起来。随着气温升高，春装上架，爱美人士又开始把减肥作为头等大事来抓：运动、节食、中草药……在网络上被炒得沸沸扬扬、花样繁多的减肥偏方、减肥秘方真的那么神奇吗？那些另类减肥偏方确有科学依据么？对此，本版请来了中华医学会内分泌学会委员郑少雄教授和宝力豪资深健身专家康健，就目前网络上最流传的五大热门减肥方法一一进行分析，为读者的减肥之路扫清障碍——

热门包裹瘦身法：
保鲜膜
　　海子一直相信通过运动来减肥是最有效的方法，为了更快地减掉身上多余的赘肉，海子试用了网络上流传已久的方法——在身体上包裹保鲜膜之后再进行大量的运动，据说不少模特也是靠这个方法来瘦身的。每次运动前后他称体重都会发现明显丢掉了几公斤，海子觉得甩掉了肥肉，十分开心。
　　专家详解：保鲜膜瘦身，听起来合情合理，乍看之下体重也的确在运动之前和运动之后发生了很大的变化，似乎是行之有效又健康的方法。但是，很多人会发现，运动后只要一喝水，那些本来丢失的重量就又回来了。这说明，保鲜膜包裹运动法减掉的只是身体中的水分而已。此外，皮肤如果长时间被保鲜膜包裹，无法呼吸，很容易诱发瘙痒、湿疹等皮肤炎症。因此这种方法并不值得提倡。
　　专家还表示，很多女性喜欢天天称体重，尤其是在减肥期间，更是几个小时就要称重一次。这样的方法并不科学。体重几个小时之内不可能差的太多，如果你瘦了可能是水分排出了，稍微胖了一点可能是刚吃了食物。比较正确的方法是一周称一次体重。这样可以比较清楚地看到自己减肥的效果。