提醒学生：节后上学护好你的眼睛

　　寒假即将结束，许多家长又在担心孩子返回课堂后的视力问题。如今戴眼镜的孩子越来越多，视力下降也呈低龄化趋势，看书写字姿势不正确，长时间看电视、打电脑游戏以及灯光不好等因素都会影响到孩子的视力。

　　从省荣军医院近年来对我市部分中小学校学生进行眼科义检的情况来看，孩子们的视力已经不容乐观。省荣军医院眼科主任徐淑清医生告诉我们，以不久前省荣军医院组织眼科医生对市区吉水小学和钧儒小学的２１６７名学生进行视力普查为例，视力不正常的比例已经占到了４０．７％，其中吉水小学有５９４人视力不正常，７３２人视力正常；钧儒小学有２９０人视力不正常，５５１人视力正常。徐医生强调，关注孩子的视力刻不容缓。一般孩子有些视力下降很容易被忽视，在今年寒假里许多家长发现孩子视力有明显问题时才来医院，经过检查多数孩子的视力已经很差了，有些失去了最佳治疗时机。

　　那么，马上就要重返课堂的孩子如何保护好自己的眼睛呢？专家告知，爱护眼睛重在两个方面：一个是重在预防，另一个是重在早治疗。

　　在预防方面，主要是注意用眼卫生。老师和家长要让孩子养成读书、写字姿势端正，眼睛和书本要保持一定距离的习惯，这是最关键的；连续看书半小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会儿；看电视、用电脑时间尽量控制，一般每次不超过半小时，同时保证图像清晰；不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，不要躺在床上和走路时或者在摇晃的车里看书；坚持做“眼保健操”，不乱用眼药水；再就是多吃保护眼睛的食物，动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类和胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒以及水果中的橘子、柿子等含有维生素Ａ和Ｃ的食物对保护视力都很有益。

　　在早治疗方面，每学期要进行至少１次的视力检查，早发现早治疗，不要等孩子有明显视力问题时才带孩子到医院，一旦确诊近视（真性近视），应给予正确验光和配镜（１４周岁以下应散瞳验光），并定期到医院复查和进行必要的治疗，以防近视进一步加深。另外还要关注的是孩子的弱视问题，要注意８岁以前是最佳治疗时期，如果错过了这个最佳时期，到１２岁后再治疗效果就要差很多，到成人后再治疗治愈的希望就不大了。