91岁“运动健将”新年说健康秘诀

　　在每天跑步的同时，江大爷也很关注其他运动方式。70岁那年，他看到15岁的孙子在做俯卧撑，他试了试，却一个也没做起来，当时孙子就笑话他：“爷爷，你这么大年纪就别折腾了！”江大爷没服输，那天起他又开始认真练习起俯卧撑来，1个、2个、3个……到了80岁，江大爷能一次连续做俯卧撑1002下了。“这可是年轻人都很难做到的！”
　　不过，江大爷还是不满足，他觉得自己的手臂力量还应该再加强些，于是80岁那年起，他在商场买了24斤重的哑铃，一开始也是拎不大起，慢慢越练越轻，第二年他又换了32斤的，第三年是40斤的，现在他在练的是60斤的。
　　健康就是“肯吃苦、多运动”
　　86岁那年，江大爷又有新“花招”了，他听说冬泳对身体特别好，他要挑战新难题了。吃不消冷水，他就从洗冷水脸、冷水澡开始；不会游泳，他就自己偷偷下水练。江大爷这次又成功了，他不但自学会了游泳，还能在冬天跳进水里呆上20至30分钟。
　　还有气功、太极拳……认识江大爷的，无不佩服这个老人家的“运动能耐”。“生命在于运动！如果我没有毅力和决心，像我66岁时就有那么多病，可能老早不在世了。可我坚持下来了，现在身体啥毛病也没有了，我相信自己活到100岁没啥问题！”
　　“其实，要健康说简单很简单，就是要肯吃苦、多运动！”江大爷把这句话送给所有不爱运动的“懒人”们。江大爷说：“请大家今后看到我这样的老头子别觉得奇怪。过年在家，大家多动动，就能感受其中的乐趣了！”