食疗调理 助女性行经期间的饮食多样化

　　姜枣红糖水
　　材　料：干姜、大枣、红糖各三十克。
 
　　作　法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功　效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　山楂桂枝红糖汤
　　材　料：山楂肉十五克，桂枝五克，红糖三十克。
　　作　法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水两碗，用文火煎至一碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功　效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　韭汁红糖饮
　　材　料：鲜韭菜三百克，红糖一百克。
　　作　法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　功　效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。