适量食用巧克力可减肥 令身心愉悦

　　近日，在西班牙兴起了用巧克力按摩。据了解，巧克力按摩的疗法不仅可以促进皮肤再生、补充其流失的营养成分，而且还可以令身心愉悦，保持一个幽默心情。
　　说说巧克力的妙用
　　巧克力营养成分：
　　蛋白质、钙、镁和维生素B2；
　　一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需的核黄素的15%、钙的9%和铁的7%；
　　加入杏仁和花生的巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
　　巧克力完全健康档案
　　适量食巧克力有助减肥
　　研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。
　　加强保护牙齿
　　牙科专家研究表明，巧克力可滞缓“脱矿化过程”———一种直接导致龋齿形成的活动。
　　可降低胆固醇
　　巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性的作用，不升高亦不降低胆固醇；而软脂酸可轻度降低胆固醇浓度。