竞技运动合气道特点和动作

    合气道是植芝盛平（1883－1969）深入研究了日本传统武术，兼收并蓄众家之长而成的现代武道。

　　合气道有四个主要特点：
　　一是重视“气”。“气”的内涵丰富，既表示客观存在的自然之气，也表示抽象之气，如杀气、灵气、生气、霸气等等，还表示维持生命活动的抽象力。中国古代思想家淮南子对气的定义为“气乃生命之本也”；古印度哲学中称气为“卜拉那”，也认为气是宇宙的本源，是生命活动的根本。合气道认为气是维持生命活动的根源性力，极为重视“气”的修炼。

    二是讲究气、心、体的统一。植芝盛平认为“合气”的本质是：借助绝妙地活用作为生命原动力的“气”，使五体活性化，从而达到随心所欲地运动、也即心身如一的境界。

   三是以礼为重。立足于日本传统文化的合气道，以非常注重其精神性而有别于其它武道。合气道在锻炼心身的同时也磨炼了人性，故而又是修行的“行”。因此，合气道注重礼仪。礼仪贯穿合气道练习的始终。

   四是合气道的技法是顺应自然规律的动作构成的，符合人体的运动规律，全面、均衡、和谐。

　　尽管合气道不注重胜负之争，但本身却有独特的技击防身作用，其技法讲究立体进攻，即可以立式出击，又可以“坐式”出奇制胜，而且不凭拙力，能够巧妙利用对手的力量，借力发力。造诣深者，则能随心所欲。

    当遭到暴徒突然袭击时，快速敏捷地避开攻击的条件反射动作自然就会发生作用。对于女性来说，遭到暴徒突然袭击时，不仅仅需要以弱胜强的技术，能够沉着冷静地对付意外的心理素质也很重要，这些都能够通过修炼合气道得到培养。
因此，合气道尤其适合作为女性防身术。现在敌人并非都是暴徒一类，失去控制的汽车、高处落下的建筑材料等都是我们生存的敌人。当面临突然发生的危险时，修炼合气道的人大都能迅速作出反应并逃脱危险，这种事例是很多的。

合气道的基础动作
起式（预备式）
入身
膝行
受身
单手取转换法
四方斩转换法
合气道的基本技术
单手取四方摔
下面攻击时的入身摔
正方攻击第一式（抑胳膊）立技
下面攻击第一式（抑胳膊）座技
天地摔
下面攻击第二式（翻手）立技
下面攻击第二式（翻手）座技
肩取第二式（翻手）座技
下面攻击第三式（扭手）立技
下面攻击第四式（抑手腕）立技
冲击翻手
半身半立单手取四方摔
后两手腕取四方摔
后两手腕取入身摔
单手取内回转摔
侧面攻击第三式座技
夺短剑第五式