形意拳十三式图解

　
　　十五、(音驮)形：右脚向右后方退半步，左脚随之退至右脚侧，左足弓贴于右足踝处，脚掌与地面平行，成独立步，双掌捋回至腰右侧，变阳拳，左右拳瞬间回至腰腹部；左脚向前一步，右脚随之跟进半步，膝部微屈，重心偏于右腿。同时两拳由腰腹处两肘挤肋向前冲击，拳心向上，高与脐平，两臂微屈，两拳间距为一拳，目视拳面(图19)。
　　要点：两掌捋回变拳换位，与右脚后退同步，双拳冲击，与左脚上步同步；动作要平衡稳定，两肩要沉，腰要塌，两臂不可过直，腕部与拳心要保持平直，不可上翘下弯，双拳高不过胸，力透拳面。
　　
　　十六马形：左脚向前垫半步；两拳上崩，拳心朝下，停于头部两侧，高与眉齐，肩肘下沉；右脚向前上一大步，左脚随之跟进半步；双阴拳向下猛刨后平行推打，高与胸齐，目视双拳(图20)。
　　要点：此形取惊马前蹄腾空下刨之意，并加平行推打，拳臂上崩与左脚垫步同步，双拳下刨平推与右脚同步，落步稳健，脚趾扣地，后腿蹬劲，力透双臂，竖项、肩沉、肘垂、塌腰、缩胯。
　　
　　十七、金鸡上架：左脚向前上一步，右脚随之跟进一步，两脚平齐，右足弓贴于左踝处，双腿屈膝半蹲，成独立步；同时双拳变掌，右掌经胸前向左大腿外侧下插，掌心朝外，左掌由下方经胸前向上穿插，停于右肩侧上方，掌心向外，指尖向上，目视前方(图21)。
　　要点：右掌下插，左掌上穿，两臂要贴近身体，动作整齐，两手拇指、小指均向内扣劲，手与腕部平直，身体要稳定，不偏不倚，竖项塌腰，两膝靠紧。
　　
　　十八、金鸡报晓：右脚向前上一步，左脚随之跟进半步，膝部弯屈，重心偏于左腿；右掌尽力上挑，指尖上扬，高与眼平，臂微弯屈，左掌撤至腹脐处，掌心向下，两掌上扬下落要有挣劲，目视右手食指(图22)。
　　要点：右掌上挑，左掌下按，要与右脚落地同步，左脚蹬劲，双膝要挺，竖项、塌腰、沉肩、垂肘、脚趾抓地。
　　
　　十九、进步友劈掌：右脚向前垫半步，脚尖外撇45°，同时右掌翻掌下压，变阳掌手心向上；左脚向前上一大步，右脚随之跟进半步，重心偏于右腿；同时左掌顺右臂内上侧向前劈下，高与肩齐，右掌向内旋转撤至腹脐处，两掌均成阴掌，目视右掌食指(图23)。
　　要点：右脚垫步与右掌翻压要同步，左脚上步与左掌前劈同步，竖项、沉肩、垂肘、含胸拨背、缩胯。
　　
　　
　　二十、进步右钻攀：左掌收回变拳撤至腰腹侧，同时右手变拳，两手均为阳拳；左脚向前垫步，脚尖外撇45°，左拳与左脚同步，经胸前下颏处，向前钻出，快如闪电，前臂外旋拳外拧，拳心朝上，左膝向前微挺，右脚向前上一大步，左脚随之跟进半步，重心偏于左腿；右拳与右脚同步钻出快如闪电，拳外拧成阳拳，两次钻出，拳与鼻尖平齐，目视小指，左拳内旋翻转成阴拳撤至腹腰侧(图24)。
　　要点：垫左脚与出左拳同步，上右脚与出右拳同步，整齐划一；出脚时脚趾要下扣，脚掌平面落地，钻拳要力透拳面，鼻与拳和脚尖成一线，要竖项、沉肩、垂肘，缩胯、含胸、拨背。