李小龙截拳道搏击时对身体姿势的要求

同其它任何搏击术一样，截拳道搏击时对搏击者的身体姿势有一定的要求。由于截拳道的搏击特点所决定，搏击时搏击者的身体姿势以利于自身动作为根本依据，根据搏击时对手的情况和自己所采用的搏击方法，选择不同的身体姿势。
首先，截拳道非常讲究准备姿势，因为它是攻击和截击对手并且保护自己的基本姿势，准备姿势的好与坏在实战中起着及其重要的作用，甚至直接影响着实战的胜负。同时，保持正确适宜的准备姿势，可以使自己的身体始终处于强有力的准备状态。从正确适宜的准备姿势开始，无论发起攻击、反击和防御，都无需事先做任何调整动作，它是一个即轻松自如，又能保持良好平衡的姿势。这种姿势还能给对手造成错觉或假象，以便荫蔽自己进攻的真正意图，使对手面对突如其来的打击而无所适从。
作为一名优秀的搏击手无论摆出何种准备姿势，都应该是无懈可击、进退自如和攻守兼备的。这样以来，一旦抓住有利的战机，便可全力出击，给对手以致命的打击。截拳道的准备姿势应该是自如的，以利于自己在有机可乘时迅速行动。对于截拳道初学者来说，准备姿势要遵循这样的一个原则，就是暴露给对手的身体面积越小越好，即用自己的身体侧面迎向对手。虽然说准备姿势有点机械，总是侧对对手，但是这样做可以有效地保护自己的重要身体部位，而且一旦能灵活运用准备姿势和保持最警觉状态就可发挥其效果。同时，准备姿势的站位还是最有利于机动灵活地施展出浑身解数的桩步，灵活运用时，身体完全放松，并且随时可以使身体肌肉迅速做出反应动作，减少被攻击的面积并有利于自己利用腿法起腿攻击。
在搏击实战中，为了减少运动距离和缩短运动时间，一定要把自己既灵活快速又相对有力的手、脚放在前面。因为从理论上讲，这样做可使拳脚攻击的命中率大大提高，并由于位于前面的手和脚最靠近目标，所以在搏击时的大部分打击动作主要靠前面的手和脚来完成。实际上，搏击实战中每一个搏击手大都是这样做的，而且每当完成一个或一连串的攻防动作之后，都应快速恢复到准备姿势，以准备进行下一个回合的搏击。但是也有时为了不失去进攻的时机，前面的进攻完成的瞬间不必回到准备姿势，而是直接进行下面的攻击。这是截拳道的搏击特征之一，即注重搏击的效果而不必顾及运用的方式。