太极功夫由浅入深，由入门到登堂入室，须经历若干个层次。对此，各派各有不同叙述。王宗岳《太极拳论》对此有一高度概括的论述。他认为习练太极拳“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明…….”，即招熟——懂劲——神明三个阶段。但最后强调“然非用力之久，不能豁然贯通焉”，即非一朝一夕的工夫可以铸就，而是千锤百炼，久久逐磨，才有可能造就。太极拳功成，何其难矣哉。
吴式太极拳成就于杨家，成名于清末，数代相传，名师辈出。功架紧凑、松静自然、轻灵圆活、斜中寓正、川字步型、手不过头、动作贯串是其特有风格；而推手中的细腻绵柔，手法严密，招数多样，出神入化的神奇技术，更是受到中外大批爱好者的推崇。长期以来，吴式太极拳的传授和习练，也逐步形成了有阶可凭，拾级而上的尺度依据。使习练者从“小学”“中学”“大学”到“研究生”逐步攀登，从而增强信心，久久用功，至于“豁然开通，登堂入室”。
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科学家研究发现练太极