[图文]大成拳之浮云桩练法

    大成拳通过简单的形式，进行一系列地人体调整，诸如脊椎的运用、力量的搭配、间架的结构组织、弛张速度、肌肉松紧、神经传导、意识感应、精神发挥、以及带脉、丹田的自然祥和充盈等等，使人体由点到线，由线到面，由微循环再到整体均衡，均得到调整锻炼，一样能达到类似效果。
    浮云桩具体练法：　　 
　　身体立正站好，正直，后脑、颈部与脊椎成一条直线。左脚向左前方迈半步(或右脚向右前方迈半步)，两脚呈稍息姿势。后脚落实，前脚跟虚起，两腿力量之比为前三后七。两手臂环抱胸前，掌心向下，十指自然撑开，前手稍高于后手，两眼顺前脚尖指的方向平视远方。意念中身体仿佛埋在云层里，两脚踩在游动的云朵上，两手之间好像扯着云絮，有一种撕拉拧裹的感觉。 
　　浮云桩的作用：锻炼劈、崩、钻、炮、横五形拳法的实战应用能力。 
　　浮云桩的桩式本身包含着五形拳法的基本要素，浮云桩的撕拉拧裹意念与五形拳操拳原理是一致的。以浮云桩桩式站好，两掌上抬后向下劈砸就成为劈拳；两平稍拧变拳，一拳向前方出击，一举回拉，就成为崩拳；两手稍拧变拳，一拳向斜上方出击，一拳向斜后上方回拉，就成为钻拳；两手稍拧变拳，一举向前斜，上方出击，一拳向横侧回拉，就成为炮拳；两掌相叠，一掌向前方横削。一掌向后方回拉，就成为横拳。