少林竹叶手修炼法

　　竹叶手，为硬功外壮，属阳刚之劲，又名钢砂掌，为专练掌面击人之一种功夫，与练掌之马鞍功、练指之点石功作用相同，亦为杀手。用粗布制成一袋，约二尺见方，中贮铁砂，杂以尖锐之铁片，初重三十斤。再以坚木为架，高二丈余，以巨索系砂袋悬于木架之中。练功者立于架侧，站定骑马步，举掌击之。因铁片尖锐，铁砂粗糙，最易伤手。
　　初练时必须用药洗手，百日后始保无虞（药方附后）。百日内须换药三次，即每隔三十三日换药一次。上手之初，每击一下，袋仅微微荡动而已。及后，渐荡渐远，由数寸而数尺，以至能荡出一二丈。在砂袋荡回之际，即举掌从旁拦之，或向后挫之，使袋在面前不住旋转。转定之后，再拍之向外，荡回时更如法挫擦。练至不觉费力时，将铁砂加重二十斤，如法练之。数月以后，再加二十斤，直加至能将重一百二十斤之铁砂袋，随手拍出，任意挫擦，旋成圆花，而不觉费力时，功夫已臻绝顶。前后约费时三四年。
　　此功练成之后，其手即不能复作他用。盖触物物毁，触人人伤；虽不似阴拳功、一指禅等阴手，可以遥遥伤人，但一抵触之间，亦可立致死伤，与朱砂掌等功效相同，故学者宜用左手习练。以防右手无意中伤人。昔河南怀庆府名拳师程绶典即擅钢砂掌，以掌向壁间击之，立现深洞，可想见其之厉害。
　　附：竹叶手练手秘方
　　川、草乌　一钱　　　天南星　一钱　　　蛇床子　一钱
　　半　　夏　一钱　　　百　部　一钱　　　花　椒　一两
　　狼　　毒　一两　　　透骨草　一两　　　藜　芦　一两
　　龙　　骨　一两　　　海　牙　一两　　　地骨皮　一两
　　紫　　花　一两　　　地　丁　一两　　　青　盐　四两
　　硫　　磺　一两　　　刘寄奴　二两　　　秦芄蒂　一钱
　　以上十八味加醋五大碗、水五大碗，共煎之。熬至七碗。洗手时先将药水放炉火上，待其微温，即将手放入，至极热收回。