长拳的技法特色

“静定”指拳式经一动即快，一快齐快，而至一到俱到，一静皆静。整修拳式突然在瞬间静定似山 ，体现出长拳运动疾动突停的节奏特点。以眼传神，以气助势，这是长拳眼法、气法与拳势 配合的技法。长拳是一项要求演练者充分
练习时要根据拳式变化采用相应的气法，不能固持一法。呼吸方式与气法运用得当，才能发挥 出以气助势、以气催力的作用。反之，则影响动作的完成质量。当练习中出现气法与拳势难以配合时，不要执著，应任其自然呼吸，逐步调整。阴阳相依，相辅相衬，这是长拳运动中辩证地表现动作特征的 基本方法。长拳运动中包含有动静、快慢、虚实、刚柔、轻重、开合、起伏、屈伸、吞吐等等对立的运 动形太，同一动态表现于相反方位或肢体，又能组成新的对立的运动形态。传统武术理论中将对立形态 称为“阴阳”。长拳运动中，要求经“阴阳相依。相辅相衬”的技法来表现对立的运动形态，使之和谐相依，相互完善。或者由此突出对立双方的特征。从相依完善来说，长拳运动以迅快为基调，但要求忆 中有缓，快而不毛。当拳式静时，要求外表我内动（即意议、气息、眼神之动），“静如鱼”乃至静而不死。同样的道理，刚中有柔，则刚而不僵；柔中有刚，则柔而有痿等等。从突出对立双方的特征来说，长拳套路中注重将运动形态对立的动作编排在一起，通过双方相互衬托，达到突出双方特征的作用。例如，旋风脚接坐磐。其前腾空旋起是高、飘、轻快的动态，其后部落地成型是低、实、沉稳的静态。两 者相互映衬，高者愈高，低者愈低；飘者愈轻，实者愈沉；动者愈快。静者愈定。双方特征都得到突出，加强了动作表现力。