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冬天里超速减肥瘦身运动大比拼

[日期:2007-01-05]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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    要在冬天里舒服流汗,快速减肥瘦身。生活中似乎没有什么事情能像运动这样只要通过简单的重复,就能带来青春活力和健康快乐。 
    “生命在于运动”这样的话,说出运动对身体的重要性。只是身处繁忙生活和工作中的我们,总能给我们自己找到不想运动的借口。寒冷的冬天,暖身的机会弥足珍贵。不如找个日子改变一下自己,让身体和细胞都动起来,而且你会发现自己很容易就爱上流汗的畅快!

    武道体验 合气道
    总听瑜伽、健身操,耳朵都起茧了,其实健身也同样需要新花样。来源于日本的合气道,被称做20世纪最时尚的有氧运动。它与中国传统武术中的太极、摔交、擒拿等技法颇为相似,属于偏重实战的流派,在注重“合气”修炼的同时,让你有机会体会哲学的思想境界。因为运动量比较大,具有排汗、减脂的功效,对身体的柔韧性、协调性都有好处。不要误以为这是男生的专利,一身白衣的长发女生拿出的动作,因多出一份洒脱英姿更加美丽。
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