道家雁翎双棒

　　清末民初，先师苗遇春在做生意的途中，路过北京，前去拜访武林前辈全亭老先生。晚饭后，先师外出散步，当经过全老前辈家附近的慈云观时，被景色陶醉一时兴起，习练起了八卦盘龙剑(先师散步时习惯带剑)，先师把剑舞得腰似蛇形，身似鹰翻，盘旋拧转，好似游龙，煞是好看。练到精彩处，就听有人叫好，顺势一看，只见不远处有一道长正在观看。这位道长对先师剑法大加赞赏。道长将先师请人观中，交流武学，两人投缘，攀谈数日，先师传道长八卦盘龙剑一套，道长赠先师这套雁翎双棒及剑袍一个(现称为剑穗)。
　　此雁翎双棒共六路，现展献给大家的是第一路。
　　预备式：面南而立，双脚并步，挺胸收腹，左手持雁翎双棒，棒头向上，右手自然下垂，精神集中，排除杂念，目视前方(图1)。