绝技子母绵掌功

　子母绵掌属于内家拳，硬功夫较少，但有一些功法简单实用，修炼日久，功力非凡，其效甚显。惜不被人重视，以至于练者稀少。兹作一披露，以飨同道，供练家参考欣赏。
　　
　　一、倒把
　　
　　“倒”字意为“两手轮换着往回拉线或绳索的动作”，大意是猛地抓回或拉回；“把”的意思是紧握的举头。倒把就是两手握紧拳头轮换着往回拉之意。此功主练手指的功力，习练此功，一方面可增强指骨、掌骨的坚韧性，另一方面则主要锻炼经筋的伸缩性和韧性。“爪为筋之余”，指为经筋之末端，为四梢之一，即筋梢，练之可培元固本，耳聪目明，进而可以延年益寿；同时气贯指梢，经筋合一，以达“指欲透骨力推山”之效。功成之时，—把可抓掉敌人身上一块肉，可谓神矣。
　　倒把在套路中也名为扣手，是子母绵掌中用得较多的一种防守动作，练法如下：
　　半马步站立，挺胸抬头，敛臀提肛，十趾抓地，足心微凹，两眼平视，双臂伸展，双手张开，手心向下，手略低于肩头一拳左右。全身放松，呼吸自然，气定神凝(图1)。