八极拳六手翻单练二十六式

　6．右圈挎：迅速起身，左足向人前方上大步，成左弓步，同时上身左拧；左掌变拳裹收至腹前，拳心向下；右掌变拳，向前上方斜扫，右臂微屈，与肩同高，拳眼向左，目视前力(图10)。
　　要点：身体向前要有拥撞挤靠之劲；用转腰带动右臂向里圈挎摆动，右臂是圈挎的击打力点，不要打成圈捶；双脚碾动震踩帮助发力。
　　技击应用：若对方顺步右冲拳向我击来，我上左足绕到对方右腿后绊住（埋根)，借左转休之机，左臂内压对方右臂，化解其攻势，同时右胸和肩撞击对方，右臂山外向甩横扫对方胸部，上下合力将对方仰面摔倒。
　　7．上翻挎：右足向前上…—大步，落成右弓步；右臂外旋向右上方方翻压，拳眼向右上方，与—下颏齐高；目视右拳上方(图11)。
　　要点：右臂向上翻挎含有挤靠靠掸撞压之劲，不要伸直；右膝向里拧裹，配合上肢发力；全身有向前拥靠之力。
　　技击应用：接上动，如刘方右转体，撤右腿，同时右臂上挑外拨，化解我右圈挎，并向外缠时，右手抓扣我右腕，人手上托抓扣我右肘，企图顺势将我拽倒。我趁机上右腿落于对方前腿(左腿)后，同时右臂、右肩、腰、胯齐发整劲，猛力挤靠圈打对方，将其摔倒。