八极拳六手翻单练二十六式

　　3．撑捶：右足跳滑上步，左足在后随之略前移，落成四六步；左臂内裹里压把拳收回，停至腹侧，拳心斜向下，同时右拳随上步拧腕向前冲出，拳眼朝上，目视前方(图7)。
　　要点：右足上步前，身体重心前移；左足蹬地，右足猛然向前眦滑；右足落地时，前脚掌略碾踩，好似急刹车；松肩松胯，右拳随转体打小寸劲。
　　技击应用：左臂里压拨开对方来拳，右拳击其头部或腹部。
　　4．拦挎手：左足蹬地，右足眦滑上步，左足随之前移，仍成右前左后的四六步；同时左拳变掌中左下向右上，沿右臂外侧划弧挑举，与鼻尖同高，掌心向右，臂略屈；右拳变掌收于腹前，掌心向下；目视左手指(图8)。
　　要点：左掌上挑要有拧腕缠绕刁捋之力，既能拦住对方出手，又可趁机拿住对方手臂；右掌收回要有内裹里压的沉坠劲。
　　技击应用：左手化解对方来招，顺势用力向左卜拧拉对方腕部，身体左转，右臂迅速向左上前摆外旋，以前臂外侧猛磕对方肘外侧，使之腕肘折伤。
　　5．扑身缠：身体右转略前俯下坐，以右脚跟为轴，脚尖外摆成右歇步；同时右掌顺时针往前下方缠绕扑按，掌心向下，停于右胯前；左掌在右掌前伸时稍回收，右掌也顺时针山身后往前划弧缠按，掌心向下，与胸同高，目视左掌(图9)。
　　要点：右掌贴左肘下向前穿绕；右掌先、左掌后，交错划圈；上身和左肩含有前挤之力。
　　技击应用：我左掌劈出或肘顶被对方阻挡，立即用右掌顺势抓捋对方向右下拧压；随转体，左手迅速向前下劈按；右足勾住对方前脚脚尖(埋根)，右小腿外拧跪压对方前小腿(吃根)；右转体时，上身往前下挤靠，配合双手扑按与理根，将对方摔倒。