武当玄真功擒敌绝技

[日期：2006-12-02]

来源：作者：KungFu

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　　吊袋功：①双手推动吊袋，吊袋的一侧连接一条平举手臂，使吊袋手臂向身前回摆，同时左脚撤步以右高玄虚式对袋臂，两手左上右下护住头面和腰肋，迅速运劲于两掌。目视袋臂回摆。

　　②当袋臂回摆至身前时，迅速移步右闪以右低玄虚式避开袋臂端的撞击，同时左手采按袋臂端上侧，右手托抓袋臂端下侧。目视袋臂。
　　③双手扣抓住袋臂端后，即以手肤和心法意念感知袋臂回摆的前冲力，双手同时迅速逆时针向左下猛力旋拧袋臂，边拧边之同时，身势左转下沉，右腿蹬伸助增发力。以此训练借前冲力拧发力的动感及合力感，目随视袋臂。
　　④双手继续用力向左下拧袋臂，身体随势左转下沉。左腿撑稳，右腿同时屈提，带动右脚迅猛向前下截踹吊袋下部，以此训练拧截踹顺势借力的动感及合力感，目视袋臂。

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