空手道的力量之原动力出自腰

与腰之回转同样，腰之推出，在原动力上之占有很大之功用。不与对方有反击之机会而积拉攻进时要看腰之推出是否适当。所谓腰之推出，以前脚做支脚，跟着上身收回后脚，而撑住体重之支脚用力往后推在地面将上身推向前面动作之称。就像喷射机之喷出。身体之前进，就是载着上身之腰，使之移动，而移动之原动力就是支脚向斜后方之强力押压。腰之推不是单靠前脚前进，而是用后脚用力向斜后方压地面，利用其反作用水平分力生出之力量。为了向斜后方压地之目的，要伸直下肢，就要大臀肌、把股关节、大腿前侧之大腿四头肌、把膝关节、下腿后侧之比目肌、腓腹肌就把足关节各种动作。再把集中在腰之力量通过背柱至肩，再转到手臂，而为了这目的腰与上身(骨盘与脊椎)要强力连结固定才对，因此要有腹肌之紧张，同时脊椎周围之背肌也要紧张，如果腹肌之紧张不够，腰与上身就软棉棉地枉费集中在腰之力量不能转到上肢，而击出之力量极端软弱。像追击等时，利用腰之回转与移动力时，能得到很大的运动量，而能发挥拉为有效的威力。向斜后方或后屈立时也同样。拿一脚当轴脚而向斜前方强压地面，上身与腰依其反作用向斜后方移动。像这样向移动身体之反方向以轴脚强伸来押地面而用其反作用来移动腰(上身保持直立)就是要点。