太极拳锻炼使生命生生不息

　　
　　多点温度测量。体温是人体重要生理指标，它能反映整体的机能状态，反映细动脉供血状态（灌注量、速度）与静脉流出量，通过改变微循环状态而引起局部组织脏器乃至全身温度变化。我们采用无名指端及印堂温度表征太极拳锻炼对人体末端微循环的影响效果。
　　
　　实验得知练拳二十年以上的老年人的甲襞微循环相当于青年人水平。具体表现在每平方毫米的管襻个数较多，管襻直而长，没有畸形，管襻排列有序、乳头平直，图形清晰。各项参数均属正常范围。在练拳30分钟，甲襞部分参数有明显变化，即从练拳前的流态从粒线流变成线粒流，回流速度明显增快。练拳前后，左右两手无名揩指端温度升高，印堂温度显著性变化超过平均值的误差范围30．5+-l。3℃。
　　四、习练太极拳，调动微循环
练拳时正确应用和把握意念，有效改善了人体不同部位的微循环状态，太极拳演练的熟练、放松和安定对于效果有重要影响。所谓“松静平和、意念导引气血”起到了调动微循环的重要效应。我们研究得出了结论是：
　　．太极拳的短期运动（20－30分钟）对人体甲襞指标具有明显的近期影响。
　　．对于老年太极拳初学者（55岁以上）不同种类的太极拳的短期锻炼，对甲襞指标具有明显近期改善效果。
　　．长期太极拳锻炼，有效地改善人体末端微循环状态，提高人体对于外界气候变化的适应能力。
　　·正确应用和把握太极拳运动中的意念，才能有效改善人体不同部位的微循环状态，以致于影响到人体重要的生理指标。
　　第一心脏和第二心脏是一对矛盾的两个方面，是生命结构中相辅相成而又相克相生的“阴”与“阳”。太极拳的“阴平阳秘”的锻炼要领，既强壮了第一心脏和主循环，也调动了第二心脏的微循环，致使肢体每个细胞营养丰富、排泄顺畅、气血调和、生态旺盛，使生命生生不息。