动作、要领与单练拉弓式相同。
一、甲上步黑虎掏心，乙撤步刁手。
甲上右步，同时右拳击向乙胸部，左掌立于右胸前，目视乙；乙左足向左后方斜撤一步，右拧身的同时，右手向外勾带甲右拳，左臂回收置于体侧，目视甲(图7)。
要领：甲上步出拳应注意借助蹬地前冲打出穿透之劲；乙撤步勾带要用身体的旋拧吞胸发粘巧之劲。
二、甲进步顶肘，乙屈臂截肘
甲前进一步，同时右拳回收屈肘顶击乙胸部，左掌护于右肘下；乙撤右足，同时屈左臂以小臂之外侧截击甲右肘，右掌护于左肘内侧，头左转，目视甲(图8)。
要领：甲顶肘要借乙向勾带之劲顺势前顶，身体不可前倾；乙截肘时，身体要撑拧带动手臂发劲。
三、甲埋腿上挎，乙逃腿摇手
甲右足向前跨步置于乙左腿后，同时右臂向上翻砸乙面部，膀根亦发冲力撞击乙之身体，左掌护于右肘下(图9)；乙速抬左腿落于甲右腿外侧，右手同时格挡甲右小臂，上动不停，双掌下勾抛甩甲右臂，目视甲(图10)。
要领：甲上挎身体要有拧转之劲，亦不失冲撞之劲；乙逃腿摇手抛甩甲右臂要顺甲上挎之势借等劲。
四、甲贯耳捶，乙旋抱肘
甲后坐胯变右虚步，右拳回抽至腰际，左掌变拳外旋贯击乙右耳；乙旋身以左小臂之桡骨外侧抱击甲左拳，右掌护于左肘内侧，目视甲(图11)。
要领：甲打贯耳捶要做到拧腰顺肩，胯亦有抽劲；乙旋抱要有拧裹滚带之劲。
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