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八极拳六肘头单练法

[日期:2006-12-14] 来源:  作者:KungFu [字体: ]
挂肘击裆
上动不停,左肘贴左肋下划外挂,同时上右足成八楞步;右掌变拳亦同时下旋划弧向前贯击,力达拳面,拳眼向下,左手掌亦回旋护子右肘里侧,眼平视(图17)。
要领:挂肘时注意要吞胸拔背;贯击时,要猛然弹腰挺背、送肩旋臂、打出冷脆之劲,发劲时左胯后坐与贯击产生挣力。
左贯耳捶
步不动,右前足蹬地将身体猛然弹起,成右四六步;右拳同时向里划弧回收至右小腹前,上体右转的同时左臂内旋外摆向前贯击,拳眼向下,高与耳平,目平视(图18)。
要领:蹬地弹身与右拳回收、左拳贯击要同时动作,贯击拳外摆幅度不要过大;弹身时,上体要有上拔之意。
回身立掌
接上式,双足拧转向后成左四六步,右拳变掌起手内划下按,左拳回收屈肘从右肘至小臂外侧向前划弧立掌坐腕,掌略高于肩;眼平视(图19)。
要领:立掌、转体要稳,全身要有绷撑之劲,自然呼吸。
说明:立掌之后接黑虎掏心,再打回上式之处收式,演练结束(图20,21)。单练技法熟练掌握之后,方可进入对练阶段。
 
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